Kraftfeld – Meditation

Mit dieser Meditation stärken Sie Ihr Kraftfeld! Jeder Mensch hat ein elektromagnetisches Feld um sich, das messbar ist und uns als Dämmschicht dient. Ist dieses Feld geschwächt, dringen alle Informationen von außen ungehindert auf unsere Körperebene und beeinflussen uns. Jede Sekunde werden unsere Sinne von allen möglichen Quellen befeuert.  Um bei uns bleiben zu können, in […]

Von der Raupe zum Schmetterling

Es gibt Phasen in unserem Leben da fühlen wir uns in einer scheinbaren Endlosschleife gefangen, wie in dem berühmten Film „Und täglich grüßt das Murmeltier“.  Wir planen Projekte, doch sie zerschlagen sich immer im letzten Moment. Mit unserem Partner sind wir in die immer gleichen Diskussionen und Konflikte verwickelt. Wir versuchen unseren Körper, uns selbst […]

Wir sind keine Opfer unserer Gene

Lernen macht nur Sinn, wenn wir das Gelernte auch umsetzen können. Wenn wir uns verändern wollen, eignen wir uns normalerweise viele neue Kenntnisse und Strategien an und ein Teil unseres Gehirns speichert dieses Wissen ab. Was jedoch wirklich sehr frustrierend sein kann ist, dass ein anderer Teil unseres Gehirns, unser instinktives und emotionales Gehirn, dieses […]

Warum wir Pausen unterschätzen

Wenn ich an meine Sommerpause zurückdenke, spüre ich noch immer, wie erholsam die Tage für mich waren, an denen ich kein festes Programm hatte. Doch gelegentlich meldete sich unterschwellig auch eine gewisse Unruhe. In mir kamen Stimmen hoch, dass ich meine Zeit besser nutzen sollte: Zum Beispiel endlich Projekte in Angriff nehmen, zu denen ich […]

Egoismus oder gute Selbstfürsorge?

„Ich fühle mich dabei immer so egoistisch“ sagte neulich eine Klientin zu mir, als wir an dem Thema gute Selbstfürsorge arbeiteten. „Ich kann mich doch nicht nur um meine Bedürfnisse kümmern.“ Theoretisch wissen wir, wie wichtig es ist, uns gut um uns zu kümmern.  Erst die Liebe zu uns selbst macht uns fähig, auch anderen […]

Erst die Arbeit, dann das Vergnügen?

Kennen Sie das Gefühl, niemals fertig zu werden, permanent noch unerledigte Dinge im Hintergrund zu wissen, die endlich bearbeitet werden sollten? Ich glaube, diese Arbeitsflut ist ein Phänomen unserer Zeit, nicht nur ein individuelles Problem. Wir sind alle gefordert, damit umzugehen. Viele Klienten, die in meine Praxis kommen, klagen über eine erdrückende Arbeitsbelastung. Trotz hoher […]

Erfolgreich in Fluss kommen

„Du hast sicher Zeit den Gärtner anzurufen“ rief mein Mann mir frühmorgens beim raschen Hinauseilen zu, kurz bevor die Tür ins Schloss fiel. Ganz sicher, dachte ich, ich habe Zeit die Wäsche kurz aus dem Trockner zu holen, Rechnungen zu schreiben, einer Freundin zum Geburtstag zu gratulieren, das passende Geschenk für einen Kollegen auszusuchen, drei […]

Warum uns noch mehr Wissen oft nicht weiterhilft

„Immer, wenn ich dieses Thema anspreche, gehst du hoch“ lautet ein Vorwurf, den ich aus meinem Leben gut kenne. Tatsächlich reagiere ich bei manchen Themen, wider besseren Wissens, sehr emotional. Ich fühle mich angegriffen und nicht verstanden, auch wenn ich mir hundertmal vornehme ruhig und sachlich zu bleiben. Probleme, die uns immer wieder einholen, sind uns […]

Warum wir unsere Wut oft zu Unrecht verteufeln.

Heute morgen saß ich an meinem Küchentisch und war einfach nur wütend. Draußen nieselte es still vor sich hin, doch ich hatte weder Verständnis, noch war ich für logische Argumente zugänglich. Ja, klar, Regen ist gut für die Natur, doch ich war zutiefst enttäuscht, dass sich alle meine Pläne, besonders mein Urlaub zerschlagen hatten. Meine […]

Stop! Zuerst komm`ich.

Ein frommer Wunsch! Wie komme ich denn zur richtigen Selbstfürsorge, wenn gerade alles andere wichtiger zu sein scheint? Die Arbeit wartet im Home-Office, die Kinder sollen Hausaufgaben machen, der berufstätige Partner steht auch vor ganz neuen Herausforderungen. Nicht zu vergessen das tägliche, mehr oder minder erzwungene, enge „Beieinandersein“, der Einkauf und  nicht zuletzt der Haushalt, der, […]