Solidarität!?

Immer öfter wird die Forderung laut solidarisch zu sein. In München wurde dieser Begriff jetzt in Leuchtschrift auf das Rathaus projiziert. In der Tat Solidarität hat einen hohen ethischen Wert. Dennoch stellt sich dabei immer die Frage: Wer fordert sie ein, welches Motiv steckt dahinter und wofür oder mit wem sollen wir solidarisch sein? Der Begriff „Solidarität“ […]

Wie treffe ich stimmige Entscheidungen?

Als ich kürzlich auf einer Bank saß und mit geschlossenen Augen die Sonne genoss,  vernahm ich intensive Gespräche von Spaziergängern, die die momentane Situation erörterten. Ganz offensichtlich, bewegt uns alle diese Thematik sehr, denn meist landen die Gespräche unweigerlich bei den aktuellen Herausforderungen. Doch im Moment gibt es selten einen friedlichen Gedankenaustausch, sondern sehr heftige […]

Farbmeditation

In dieser Meditation geht es um die heilende und stärkende Wirkung von Farbe auf unseren Körper, unsere Energie und unser Kraftfeld. Wir gehen durch unsere Energiezentren und stärken damit auch die entsprechenden Körperregionen. Ich wünsche Ihnen gute Entspannung.

Getrennte Wege – erfüllte Beziehungen!

Getrennte Wege – erfüllte Beziehungen Viele Menschen wünschen sich sehnlichst, dass ihre Partner*innen ihre Interessen und Hobbys teilen: Einen Theaterbesuch zu zweit zu genießen, einen Wochenendtrip in einem Wellnesshotel zu verbringen, um gemeinsam die Seele baumeln zu lassen, eine sportliche Aktivität zu beginnen, die beide begeistert.  In der Tat, schöne Erlebnisse, die man miteinander teilt, […]

Selbstoptimierung? – Ich will so bleiben, wie ich bin!

Ob Zeitschriften, Bücher oder Sozialmedia-Beiträge, alle wollen uns dabei helfen etwas zu verbessern, zu optimieren oder Mängel zu beheben.  Du hast schlechte Haut, beginnende Falten, dann versuch es mit dieser Creme! Du hast 5 Kilo zu viel, so verlierst du jede Woche ein Kilo! Mehr Muskeln? Hier ist das ideale Programm für dich! Meist fühle […]

Vertrauen ins Leben

Wie wir unser Leben erfahren hängt zu einem großen Teil von unserer inneren Haltung ab. Wenn ich Vertrauen zum Leben habe, kann ich auch große Herausforderungen als Chancen sehen, um zu wachsen und zu lernen. Empfinde ich das Leben jedoch eher als Kampf, setze ich viel Energie ein, um zu erkämpfen, was ich mir wünsche. Eine […]

Endlich zur Ruhe kommen

Viele meiner Klienten berichten, dass es ihnen schwerfällt runterzukommen. Selbst, wenn sie sich mal einen Tag Auszeit nehmen, drückt sie das schlechte Gewissen. Es ist das Gefühl, niemals fertig zu werden, das sie stresst, permanent noch unerledigte Dinge im Hintergrund zu wissen, die endlich bearbeitet werden sollten. Ich glaube dies ist eher ein Phänomen unserer […]

Lichtmeditation

Lichtmeditation: Unsere wichtigste Lichtquelle ist Sonnenlicht. Es hilft uns, im Körper Vitamin D zu produzieren, regt unsere Serotoninproduktion an und hebt unsere Stimmung.  Sonnenlicht baut Stress ab, stärkt unser Immunsystem und fördert unseren Schlaf. Gerade in der dunklen Jahreszeit, wenn es uns an natürlichem Licht mangelt, kann es hilfreich sein, uns bewusst mehr Licht in […]

Zuversicht – die Basis für Erfolg

Kennen Sie das auch? Nach dem dritten vergeblichen Versuch – zum Beispiel endlich die Fahrprüfung oder einen Eingangstest zu bestehen, einen beruflichen Aufstieg zu erreichen oder mehr Geld zu verdienen bzw. dem 3. Lockdown etwas Positives abzugewinnen – haben wir einfach nur die Nase voll von diesem Thema. Jeder gutgemeinte Ratschlag prallt an uns ab und […]

Unsere Ziele – Mehr Frust als Lust?

Gerade zu Beginn des Jahres setzen wir uns meist konkrete Ziele. Wir stellen Businesspläne auf, planen Reisen, starten mit neuen Aktivitäten und Hobbys in das kommende Jahr. Vielleicht wollen wir auch einen langgehegten Traum verwirklichen. Manchmal springen uns Themen regelrecht an und wir beginnen spontan mit einer neuen Fortbildung. Worüber wir uns relativ selten Gedanken […]