Körperorientiertes Stressmanagement

Körperorientiertes Stressmanagement2018-04-25T12:52:58+02:00

Äußere Haltung = Innere Haltung

Unsere äußere Haltung ist eng verknüpft mit unserer inneren Haltung. Es besteht eine Wechselwirkung. Sind wir innerlich aufgerichtet, entspannt und zuversichtlich, richtet sich auch unser Körper auf. Sind wir äußerlich entspannt, können wir auch innerlich gelassener sein und besser mit Stress umgehen.

Körperorientiertes Stressmanagement hilft Ihnen den eigenen Körper zu erfahren und Ihre äußere Haltung zu verändern. Durch freie Bewegung und Anwendung von Entspannungsmethoden erfahren Teilnehmer meiner Seminare und Kurse die Verknüpfung von körperlicher und geistiger Entspannung sowie erhöhter Leistungsfähigkeit.

Ich biete regelmäßig Seminare und Veranstaltungen zum körperorientierten Stressmanagement mit folgendem Fokus an:

Bring Dein Gehirn in Bewegung!

Erfahren Sie an diesem Tag mehr über die wirksame Methode des Neurobiologischen Stressmanagements. Erlernen Sie effektive Strategien und Übungen, die Sie dauerhaft in Ihren Alltag integrieren können, um akuten Stress schnell und erfolgreich abzubauen. So gelingt es Ihnen immer leichter Erfolgsblockaden zu lösen und ein neues Zusammenspiel zwischen Verstand, Körper und Herz herzustellen und das zu erreichen, was Sie sich schon immer gewünscht haben: Persönliche Erfolge, gute Beziehungen und Erfüllung im Beruf.

Termin: Samstag, 27. Januar 2018, 10 Uhr bis 17 Uhr (Einlass ab 09:30 Uhr)
Ort: Anamshala Studio, Karl-Theodor-Straße 48, 80803 München (Googlelink)
Seminargebühr: 155,- Euro (Paketpreis 125,- Euro)
Verfügbare Plätze: 10
Seminarleiterin: Bettina Schertler

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Aufrichtung für Körper, Geist & Seele.

In dem Seminar „Aufrichtung für Körper, Geist und Seele“ lernen Teilnehmer den eigenen Rücken bzw. die innere und äußere Haltung nicht nur im Sitzen, sondern auch im Liegen und Stehen kennen, um eine Basis für eine aufrechte und schmerzfreie Wirbelsäule zu schaffen und Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Sie erlernen Selbsthilfetechniken, die es Ihnen ermöglichen die eigene körperliche Verfassung schnell und wirksam zu verbessern und das Energieniveau zu steigern. Tanzen, energetische Körperarbeit und Hypnocoaching sind wesentliche Elemente dieses Seminars und dienen einer verbesserten Selbstwahrnehmung und damit einer veränderten Körperhaltung. Ausdruck und Kreativität sowie gemeinsames Experimentieren und Forschen stehen im Mittelpunkt der Veranstaltung.
Bitte beachten Sie: Nicht für akute Schmerzzustände, sondern als Prophylaxe und Nachsorge geeignet.

Termin: Samstag, 24. Februar 2018, 10 Uhr bis 17 Uhr (Einlass ab 09:30 Uhr)
Ort: Anamshala Studio, Karl-Theodor-Straße 48, 80803 München (Googlelink)
Seminargebühr: 155,- Euro (Paketpreis 125,- Euro)
Verfügbare Plätze: 10
Seminarleiterin: Bettina Schertler

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Meditation & Achtsamkeit

Unsere Achtsamkeit auf verschiedensten Ebenen zu schulen, ist eine wichtige Voraussetzung, um zu entspannen und den Stress hinter sich zu lassen. Meist verbinden wir mit Meditation Stille, kontemplatives Sitzen oder ruhiges Liegen. Doch wir können auch kraftvoll und voller Bewegung meditieren. In diesem Seminar geht es um ruhige, entspannende, aber auch um bewegte, kraftvolle und tänzerische Meditationen. In der Verbindung von Tanz und Meditation trainieren die Teilnehmer die Fähigkeit auch in Bewegung bei sich zu bleiben und achtsam zu sein.

Termin: Samstag, 17. März 2018, 10 Uhr bis 17 Uhr (Einlass ab 09:30 Uhr)
Ort: Anamshala Studio, Karl-Theodor-Straße 48, 80803 München (Googlelink)
Seminargebühr: 155,- Euro (Paketpreis 125,- Euro)
Verfügbare Plätze: 10
Seminarleiterin: Bettina Schertler

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Ausstrahlung & Charisma

Es gibt Menschen, die betreten ein Raum nicht. Sie erscheinen. Und ziehen allein dadurch unsere ganze Aufmerksamkeit auf sich. Dieses Phänomen hat nichts mit äußerer Attraktivität oder Schönheit zu tun. Charisma als Beschreibung dieser Außenwirkung bedeutet ein stimmiges Zusammenspiel von Faktoren wie Körpersprache, Stimme, Selbstwert, Selbstwahrnehmung und Gelassenheit. In diesem Seminar liegt unser Fokus auf Gelassenheit und Souveränität, ausdrucksstarker Körpersprache und kraftvoller Selbstwahrnehmung.

Termin: Samstag, 21. April 2018, 10 Uhr bis 17 Uhr (Einlass ab 09:30 Uhr)
Ort: Anamshala Studio, Karl-Theodor-Straße 48, 80803 München (Googlelink)
Seminargebühr: 155,- Euro (Paketpreis 125,- Euro)
Verfügbare Plätze: 10
Seminarleiterin: Bettina Schertler

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Der richtige Ort, um loszulassen – Studio Anamshala

In meinen Entspannungsseminaren können Sie sich spüren, erfahren sich in der Bewegung und lassen alte Muster auch auf der körperlichen Ebene los.

Die nächsten Termine finden Sie bei den Seminaren.

Lassen Sie uns zusammen an Ihren Themen und Blockaden arbeiten!
Nehmen Sie gerne mit mir Kontakt auf. Ich freue mich auf das Gespräch.

Video:

Bettina Schertler spricht in einem aktuellen Vortrag über Neurobiologisches Stressmanagement.

Neu für Unternehmen:
Gesundheitsprophylaxe gegen
Stress- und Burnout

Prozess zur Analyse psychischer Belastungen und Stress, um die passende Präventionsstrategie zu finden.

Mehr erfahren über Neurobiologisches Stressmanagement:

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Bettina Schertler

 08141 / 82690

 mail@bettinaschertler.de