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About B. Schertler

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Von der Raupe zum Schmetterling

2020-11-26T06:57:43+01:0026. November 2020|

Es gibt Phasen in unserem Leben da fühlen wir uns in einer scheinbaren Endlosschleife gefangen, wie in dem berühmten Film „Und täglich grüßt das Murmeltier“. 

Wir planen Projekte, doch sie zerschlagen sich immer im letzten Moment. Mit unserem Partner sind wir in die immer gleichen Diskussionen und Konflikte verwickelt. Wir versuchen unseren […]

Wir sind keine Opfer unserer Gene

2020-10-30T05:36:41+01:0024. Oktober 2020|

Lernen macht nur Sinn, wenn wir das Gelernte auch umsetzen können. Wenn wir uns verändern wollen, eignen wir uns normalerweise viele neue Kenntnisse und Strategien an und ein Teil unseres Gehirns speichert dieses Wissen ab. Was jedoch wirklich sehr frustrierend sein kann ist, dass ein anderer Teil unseres Gehirns, unser instinktives und emotionales […]

Warum wir Pausen unterschätzen

2020-09-27T08:14:51+02:0027. September 2020|

Wenn ich an meine Sommerpause zurückdenke, spüre ich noch immer, wie erholsam die Tage für mich waren, an denen ich kein festes Programm hatte. Doch gelegentlich meldete sich unterschwellig auch eine gewisse Unruhe. In mir kamen Stimmen hoch, dass ich meine Zeit besser nutzen sollte: Zum Beispiel endlich Projekte in Angriff nehmen, zu […]

Egoismus oder gute Selbstfürsorge?

2020-08-30T07:44:31+02:0030. August 2020|

„Ich fühle mich dabei immer so egoistisch“ sagte neulich eine Klientin zu mir, als wir an dem Thema gute Selbstfürsorge arbeiteten. „Ich kann mich doch nicht nur um meine Bedürfnisse kümmern.“

Theoretisch wissen wir, wie wichtig es ist, uns gut um uns zu kümmern.  Erst die Liebe zu uns selbst […]

Erst die Arbeit, dann das Vergnügen?

2020-07-26T13:18:29+02:0026. Juli 2020|

Kennen Sie das Gefühl, niemals fertig zu werden, permanent noch unerledigte Dinge im Hintergrund zu wissen, die endlich bearbeitet werden sollten?

Ich glaube, diese Arbeitsflut ist ein Phänomen unserer Zeit, nicht nur ein individuelles Problem. Wir sind alle gefordert, damit umzugehen. Viele Klienten, die in meine Praxis kommen, klagen über eine erdrückende Arbeitsbelastung. Trotz […]

Erfolgreich in Fluss kommen

2020-07-15T17:13:35+02:0028. Juni 2020|

„Du hast sicher Zeit den Gärtner anzurufen“ rief mein Mann mir frühmorgens beim raschen Hinauseilen zu, kurz bevor die Tür ins Schloss fiel. Ganz sicher, dachte ich, ich habe Zeit die Wäsche kurz aus dem Trockner zu holen, Rechnungen zu schreiben, einer Freundin zum Geburtstag zu gratulieren, das passende Geschenk für einen Kollegen auszusuchen, drei […]

Warum uns noch mehr Wissen oft nicht weiterhilft

2020-06-30T20:09:18+02:0023. Mai 2020|

„Immer, wenn ich dieses Thema anspreche, gehst du hoch“ lautet ein Vorwurf, den ich aus meinem Leben gut kenne. Tatsächlich reagiere ich bei manchen Themen, wider besseren Wissens, sehr emotional. Ich fühle mich angegriffen und nicht verstanden, auch wenn ich mir hundertmal vornehme ruhig und sachlich zu bleiben.

Probleme, die uns […]

Warum wir unsere Wut oft zu Unrecht verteufeln.

2020-05-24T09:41:25+02:0030. April 2020|

Heute morgen saß ich an meinem Küchentisch und war einfach nur wütend. Draußen nieselte es still vor sich hin, doch ich hatte weder Verständnis, noch war ich für logische Argumente zugänglich. Ja, klar, Regen ist gut für die Natur, doch ich war zutiefst enttäuscht, dass sich alle meine Pläne, besonders mein Urlaub zerschlagen […]

Stop! Zuerst komm`ich.

2020-07-01T13:30:40+02:0029. März 2020|

Ein frommer Wunsch! Wie komme ich denn zur richtigen Selbstfürsorge, wenn gerade alles andere wichtiger zu sein scheint?

Die Arbeit wartet im Home-Office, die Kinder sollen Hausaufgaben machen, der berufstätige Partner steht auch vor ganz neuen Herausforderungen. Nicht zu vergessen das tägliche, mehr oder minder erzwungene, enge “Beieinandersein”, der Einkauf und  nicht zuletzt […]

Wie wirkt eine neurobiologische Balance?

2020-05-14T15:10:30+02:0022. Februar 2020|

Ich werde immer wieder gefragt, welche Veränderungen das Neurobiologische Stressmanagement  bewirkt und wozu es uns dient.

Das Ziel jeder Sitzung ist, meinen Klienten zu ermöglichen, ihr individuelles Potential noch mehr zu entfalten, in dem Maße und Tempo, wie es für sie stimmig ist.

Trainieren wir uns bestimmte Strategien und Verhaltensmuster nur […]

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